[...] białko, to na jego temat powstało wiele mitów... O tych najbardziej popularnych napisał i rozwiał je Maciej Sulikowski w artykule zatytułowanym: "Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-bia%C5%82ko-.html?save=1 Ten artykuł po prostu musisz przeczytać. Jeśli Twoim celem jest budowanie zdrowej i atletycznej [...]
no wlasnie boje sie z niesprawdzonych zrodel brac nie wiem co on tam sypie,pewnosci nie mam czy to joha czy cos innego. ? skladu jako takiego nie ma wiec tu nie jestem pewna. fakt koszt moze tanszy ale ma sklad czysto napisany itd ?
Oxa jeśli to oxa to łagodny środek szczególnie w takich dawkach Jak dla mnie bierz Takie dawki oxy to można całe życie brać ;-) Co to za "przedsięwzięcie"??
[...] i chcą szybko spuchnąć tylko dla starych wyjadaczy dla których 2g teścia to jak dla ciebie szejk z białka %-) jakby mnie wieźli do szpitala nieprzytomnego z drgawkami i pianą z ryja to bym w życiu nawet nie pomyślał żeby się za to brać ponownie. jak sie przekręcisz to pół bidy ale jak cie sparaliżuje to będziesz miał czas na przemyślenia %-)
[...] swoim ciałem. Jeśli liczymy codziennie to co jemy to już jest jakaś forma kontroli tego ile czego spożywamy, a jeśli już kontrolujemy kalorie, które spożywamy to warto też brać pod uwagę co jemy i starać się aby nasz posiłki były jak najmniej przetworzone i jak najlepszej jakości. To znacznie poprawi proces kształtowania naszej sylwetki. Po [...]
Można to podsumować że po prostu białko to białko jeżeli nie jest to jakaś firma krzak która się dopiero pojawiła na rynku i może szybko zniknąć te można śmiał brać, raczej mlekovita jest producentem od dość silnej pozycji na rynku produktów mlecznych, może nie są stricte związanie z suplementacją i odżywkami, ale mają surowiec z którego mogą [...]
No niektorzy nawet polecaja na walke z katabolizmem ale na mnie zle działa jakbym miał brac w połowie redukcji, siadała by mi na banie zbierajaca sie woda przez tydzien -dwa bym niewiedział czy dobrze kcal trzymam czy nie Z kreatyną tak niestety jest, że trzeba mieć świadomość co może się dziać z sylwetką po rozpoczęciu suplementacji i podejść do [...]
Jak najbardziej możesz brać kreatynę wraz z beta - alanina, działają one synergistycznie. Lecz jeśli musiał bys wybierać to wybrał bym kreatynę. Co do dawkowania to 5gram dziennie, codziennie w zupełności bedzie wystarczająca ilością. Co do Beta - alaniny to zalezy ale te 5-10gram dziennie bym brał. Możesz czuć takie „mrowienie” na ciele, możesz [...]
aha do dobra wiadomosc dzieki :) ja wlasnie biore stak kreatynowy... a dokladniej green magnitude... na kadym staku pisze ze na czczo trzeba brac :) ale bardziej mi chodzi o ta informacje czy moge budzic sie o 7 rano wypiuc co mam wypic i isc dlaej spac :)
Kreatynę możesz brać rano na czczo, ale nie musisz. Według badań najlepsza pora na podawanie kreatyny to czas po zakończonym treningu siłowym. W badaniu odnotowano największy wzrost beztłuszczowej masy ciała w grupie, która miała podawaną kreatyną właśnie po treningu! Dlatego odpuść sobie wczesne wstawanie tylko po to aby stosować ją rano na [...]
sama podstawa to zwykly kompleks witamin, tutaj nie ma nic specjalnego i przeznaczonego specjalnie dla tych co przez kilka lat pili piwo xd do tego omega3, zma na noc oraz magnez mozesz jeszcze osobno brac. To jest wg. mnie wystarczające na poczatek, ale moze ktos bedzie miał inne propozycje, choć wątpie.
Faku no spoko napisalem ze sama nie za wiele da jakby nie patrzec nie ma sensu nic brac pojedynczo lepiej laczyc...co prawda wychodzi drozej ale przynajmniej efekty sa
Faku - ona spelnia funkcje fajny aminokwas - jesli robisz mase praktycznie zbedny / bo to wychodzi samo z siebie ze na masie dostarczasz odpowiednia ilosc bialka / mozesz ja brac do kreatyny jako transporter - ale po co sie bawic w dodatkowe tauryny jak mozna kupic carbo ja sam ja biore bo jestem na redukcji i nie wiem czy to zasluga bardzo [...]
Twaróg nie jest złym źródłem białka. Jeśli nie masz problemów z jego tolerancją, to ja również nie widzę przeciwskazań. Warto jednak brać pod uwagę, że kluczem do prawidłowego i zdrowego odżywiania jest różnorodność. Źródeł białka mamy naprawdę wiele i warto korzystać ze wszystkich. Mianowicie: mięsa, ryby, jaja, podroby, sery, nasiona strączkowe [...]
Witam ponownie , wiec tak na dniach dostane 3 x hcg , 30 nolvadex , 30 clomidu oraz 20 strzalow enana dokupilem 250 mg ampulka , teraz przybic 2 x 2500 iu hcg a po zakonczeniu cyklu jak brac te hcg 14 dni po osttanim strzale enana ? oraz 14 dni od strzala zaczac jesc nolvadex razem z clomidem ? Pozdrawiam serdecznie jak narazie enana bije co 5 [...]
Witam ponownie , wiec tak na dniach dostane 3 x hcg , 30 nolvadex , 30 clomidu oraz 20 strzalow enana dokupilem 250 mg ampulka , teraz przybic 2 x 2500 iu hcg a po zakonczeniu cyklu jak brac te hcg 14 dni po osttanim strzale enana ? oraz 14 dni od strzala zaczac jesc nolvadex razem z clomidem ? Pozdrawiam serdecznie jak narazie enana bije co 5 [...]
Gość nie ma w danej chwili IA Wiec wżucił mi do paczki tamoxifen czy to zapobiegnie aby zminimalizować estrogen i czy mogę ładować hcg tak jak Aleks pisał 2x2500 iu na 5 dzień po cyklu 4x2500 iu co 3 dzień gdy zacznę brać tamoxifen po tabletce dziennie ? Czy jak proponujecie?
łączenie johy
